ヨガインストラクター(28)のすきなもの。

フリーヨガインストラクター(28)。フィットネスクラブ、大学、オンラインでヨガを教えています。ヨガ、健康、食べ物、英語、おされなものがすき。最近ハングル語を勉強し始めました。

ダラダラするって素晴らしい…。

こんにちわ。

 

ヨガずきんです。

 

突然ですが、皆さん、お休みってちゃんととっていますか?

 

お休み=遊びにも行かず、家でただただダラダラとする日。

 

私は、今日久しぶりにな〜んにも予定がなかった日!

 

月曜日から、「木曜日は、徹底的にだらだらしよう!」と心に決めていました。

 

ヨガが大好きなので、ヨガインストラクターの仕事も大好きです。

 

嘘ではありません。

 

でもでも!

 

何事もやりすぎは疲れますね。

 

1月は調子にのってレッスンを入れすぎました。T T

 

途中から疲れが抜けず、なんだか身体が毎日だるい...。

 

思考もどんどんマイナス思考へ...。

 

ご飯も冷凍のものに頼ることがしばしば...。

 

すると、なんだかいつもの元気は出ず...。

 

これはいかん!!

 

と、今日はほんとに何もしなかった(爆)

 

家事も全然しなかった。

 

ひたすらTwiceの動画と、Gossip Girlと500日のサマーを見まくりました。

 

そして、昼寝もバッチリしました。

 

 

 

 

 

 

元気になりました!(笑)

 

いや〜、今日改めて、『人間にはガッツリ休むことも必要なんだな〜』と感じました。

 

2月もがっつり休む日もしっかり確保しよう。

 

みなさんはちゃんと休めていますか??

 

頑張ることってとっても素敵です。

 

でも、ときには自分をうんと甘やかしてあげるのも必要なんです。

 

休むのって悪いことじゃないですよ☆

 

特に女性は生理前や生理中は優しくしすぎだろっ!ってくらい自分に甘く優しくして良いと私は思います。

 

だって身体はいつもよりもうんと頑張ってくれているからね。

 

自分の身体と心の声を大切に過ごしましょうね☆

 

何よりあったかい家でぬくぬくダラダラと映画やドラマを見るのは最高でしたよ〜ww

 

 

 

 

 

 

飲む前も、飲み終わった後もかわいい!お手頃ジュース♡

みなさん、こんにちわ。

 

ヨガずきんです。

 

今日は、私が結婚式のプチギフトに使った、とーっても優秀なジュースを紹介したいと思います。

 

これから結婚式を迎える方

- お家にちょこっとかわいいインテリアが欲しいな〜という方

- おいしいジュースを飲みたいっという方

 

オススメですよ〜!

 

そのジュースは…(ドコドコドコ…)

 

こちらっ!!

オススメポイントは3つ。

 

①1つ190円とお手頃な値段。

②クセになるおいしさ!

③飲んだ後も使えるころっとかわいいリンゴの瓶♡

 

1点ずつ細かく説明しますね〜。

 

①1つ190円とお手頃な値段。

いくらかわいくっても、500円以上すると結婚式のプチギフトの場合、『招待客分買うとまたお金がたくさん出ていってしまう…』となっちゃいますよね。

せっかくの結婚式のプチギフト、かわいさも大事だけど、お金がかかりすぎるのはぶっちゃけ辛い…。

でもでも!

1つ190円と安価なので、ストレスフリーに満足いくかわいさを手に入れることができちゃいます♡

 

②クセになるおいしさ!

安いだけじゃない!このりんごジュース、味もとーっても美味しいんです。

どんな味かというと、わかりやすく言えば、普通のりんごジュースよりも、甘い。

でもしつこい甘さではなく、何度も飲みたくなるようなちょうどいい甘さ

プチギフトで渡した友人にも、「あのりんごジュース、とってもおいしかった〜!」という声を沢山もらいました!

 

③飲んだ後もインテリアとして使える!ころっとかわいいリンゴの瓶♡

私がこのりんごジュースを選んだ最大の理由…それは、瓶がとーってもかわいかったから。

飲んだ後、そのまま飾るもよし!ドライフラワーやお花をいれて飾るもよし!!

個人的には、1つだけ飾るのもいいですが、何個か並べてあげるとよりかわいい度がグンッと上がると思います♡

 

おいしさと可愛さで一石二鳥なだけでなく、安く手に入っちゃう、ぜひ試してみてくださいね!

 

 

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(→手前に置いてある瓶です。葉っぱの部分は自分でつけました〜!)

語学は、”好きこそ物の上手なれ”。

先週から本格的に韓国語を勉強し始めました。

 

軽い気持ちで曲を聞き始めたTwiceから、韓国語が気になり始め約1ヶ月。

 

まさか韓国語の勉強を始めるまでに至るとは思ってもいませんでした。

 

まずは何事も基礎から!という性格なので、韓国語の本を購入。

 

CD2枚付 初心者にやさしい韓国語会話練習帳 (池田書店のCD BOOKシリーズ)

CD2枚付 初心者にやさしい韓国語会話練習帳 (池田書店のCD BOOKシリーズ)

 

 

結果、数日間で、なんとなく韓国語が読めるまでに成長しました!!

 

我ながらすごい集中力だったと思います...。

 

そして今回強く思ったのは、

 

好きこそ物の上手なれ

 

ということ。

 

特に語学においては、よく言えることではないでしょうか。

 

今回勉強しながら、Twiceの動画もたくさん見ました。

(なぜなら彼女たちがとーってもかわいいから。)

 

”見なくちゃ”と思って見たのではなく、”見たかった”から見たんです。

 

韓国語を勉強するために、こんな動画があるんですよ!


【改訂版】TWICEで学ぶ韓国語Part1(日本語字幕)

 

単語も楽しく覚えられるし、韓国語を耳にならせることもできちゃいます。

 

LINEで韓国語を旦那さんに送ったり(ちょっとだけど)できるまでになって、驚かれました(えっへん!)。

 

そういえば、英語力がぐんっ!と伸びたときも、まず第一成長期は、Gleeにハマって、Huluを見まくっていたとき。

 

第二次成長期は、その後レアジョブ英会話の先生と友達のように仲良くなって、もっと話したいな〜レッスン楽しいな〜というときでした。

 

好きになると、「やらなくちゃいけない」が、いつの間にか「やりたい!」に変わっているんですよね。

 

2019年こそは、英語を勉強したい、何か語学を勉強したいと思っている方。

 

好きこそ物の上手なれ、ほんとオススメです。

 

個人的にはまずはドラマにはまるのがオススメ〜。

 

一緒に勉強を楽しみましょう♪

 

 

 

 

雰囲気美人

今日はパーソナルオンラインレッスンでした。

 

もう半年以上レッスンを受けてくれてる生徒さん。

 

毎回その方とレッスンをする度に思うのですが、オンライン越しでお話しているだけなのに、こちらの気持ちもほんわか〜となるんです。

 

雰囲気って面白いですよね。

 

きっとその生徒さんのまとっている雰囲気がとっても素敵で、それが私に伝染してきているんだろうな〜…。

 

と今日ふと、思ったんです。

 

なぜならば、昨日、今日と生理前で絶不調だった私。

 

レッスン前も気持ちがどーんより…。

 

だったのに…!!

 

その方と電話でお話してるうちに気持ちがすーっと穏やかになっていきました。

 

不思議不思議!!

 

いつもその方とのレッスンは心地よいなぁーと思っていたのですが、ここまでとは!!

 

ちなみにその方は私のレッスン以外でも、ご自身でしっかりヨガをされている方。(ここがまず素晴らしい!)

 

レッスン中も見ていてご自身の心と身体とじっくり向き合っているのが本当によくわかるっ!

 

それを見る度に、思わずヨガっていいなぁ〜と感じちゃいます。

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でもでも、ヨガをやってる人ってほんとすてきな方が多い。

 

私も雰囲気で誰かを癒せる人になりたいなぁ〜。

 

 

 

 

やめられない赤ちゃん言葉

今日3週間ぶりに実家の犬と会いました。

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うちの犬は、チワワのイザベラという色で、光によって毛の色が少し違って見えるのが特徴です。

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寂しかったのか、帰ってからは、ちょっと遊んではくっついて、遊んではくっついてを繰り返してました。

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アッシュ系の毛色に、薄いブルーとグレーが混ざったような色のくりくりの目。

 

ディズニーシーのキャラクターのシェリーメイに似てるなー、人形が歩いてるみたいだなーといつも思ってしまう…

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ほんとに可愛すぎて、家を出たばかりの頃は、犬を思い出して涙が出てくるほどでした…笑

 

でも気になることが1つ。

 

何故か家族全員、このこに話すときだけとんでもなく赤ちゃん言葉になるんです!

 

犬を飼っている友人に話したところ、よくあることのようですが、これってなんでなんですかね??

 

友達の赤ちゃんを見に行ったときも自然と赤ちゃん言葉になったしな〜…

 

かわいいものを見ると赤ちゃん言葉になるのでしょうか??

 

声も高くしながら、犬に対して

 

『いいこにちてまちたか??』

 

と話しかけてるときに、ふと、私、なにやってんだろ…

 

っていう気持ちになった今日この頃でした。

 

まぁ、結局犬がかわいいからいいんですけどね(^ω^)

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ちゃんちゃん。

 

 

 

 

自分のためのヨガ。

ここ1週間は、なんだかバタバタ。

 

夜も眠くなっていつの間にかソファーで寝てしまったり。。。

 

なかなか自分のためにヨガをする時間がありませんでした。

 

レッスンは週5〜7で行っているので、ヨガポーズは毎日とってはいたのですが、

 

自分の身体にじっくり意識を向けながら、今の自分の体調に合わせてヨガポーズをとる、という時間を作れていませんでした。

 

案の定、なんだか心も身体がスッキリしない、胸が縮こまりがち。

 

改めてヨガは身体と心を整えてくれてるんだな〜と実感しちゃいました〜。

 

私は夜よりも朝にヨガをするのが好きな人なので、

 

明日の朝は少し早く起きて、レッスン前に自分のための朝ヨガします!!

 

ヨガはすぐに効果が出るものではありませんが、

 

心や身体の変化を感じるくらい続けると、どんどん楽しくなってくるので、

 

逆に辞められなくなりますよ〜笑!!

 

気になってる方はぜひ初めてみてくださいね☆

 

ちなみにですが、私のおすすめのスタジオはヨガプラス♡です♡

 

オススメの理由はこちらから↓☆ 

simpleyoga.hatenablog.com

 

 

1人でも多くの人にヨガの素晴らしさが伝わりますように♡

 

 

 

 

The Bold Typeを8話まで見た感想。

現在Huluで第8話まで配信中の『The Bold Type』。

 

毎週金曜日に更新されるのワクワクしながら待つ毎日です。

 

このドラマ、とてもフェミニストなドラマ。

 

ドラマを見ていると、差別っていろいろなところにあるのだなーと気付かされます。

 

そもそも、このドラマの中心人物、ジェーン、キャット、サットンの3人が働いているスカーレットという雑誌社自体が、フェミニストな雑誌なので、それもそのはず。

 

また、出てくる女の子のファッションとってもおしゃれ♡

思わず注目しちゃいます。

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というか、部屋もおしゃれ。

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オフィスもおしゃれ。

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…。

 

ニューヨークに行きたい…。

 

同じニューヨークが舞台のGossip girlやSATほどセレブでないけど、だからこそより共感できる部分が多いドラマ。

 

特にキャットとサットンの行動力は素晴らしい。失敗を恐れてばかりいないでとにかくやってみよ!って感じになります。

 

自分の悩みが小さく感じてきますよ♡

 

そして、なによりも…友達っていいなと感じちゃいます。

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見終わった後、無性に友達とくだらない話をしたくなる。

 

こんな感じで女子のパワーがこれでもかってほど詰まったお話です♡

 

今週の金曜日が楽しみー!