汗ダクダクのホットヨガ。

今日は久しぶりにホットヨガのレッスンを2本担当させていただきましたー。

思ったこと…

やっぱりホットヨガは暑い！

誰よりも汗だくになってました（笑）

また、やはり下半身のチカラがない方が多いなぁーと感じました。

ヨガのポーズの中でも特に立ちポーズ。

ただ立っているだけなら楽ですが、しっかり足裏3点で床を押すこと、力をかける方向を考えること、これをキープ中に行うだけで、使える筋肉がだいぶ変わります。

ぜひお試しあれ！！

ちなみに今日はハワイのお土産のルルレモンと、GAPと、adidasのウェアでレッスンしました♡

何年イントラをやっていても、かわいいウェアを着ると毎回テンション上がります♡

ちなみに今はここのヨガウェアを買おうか迷い中…。

思わずヨガをしたくなっちゃう素敵なウェアがたくさん！！

お気に入りのウェアで、大好きなヨガを。

読んで頂き、ありがとうございました♡