こんにちわ。 ヨガずきんです。 突然ですが、皆さん、お休みってちゃんととっていますか？ お休み＝遊びにも行かず、家でただただダラダラとする日。 私は、今日久しぶりにな〜んにも予定がなかった日！ 月曜日から、「木曜日は、徹底的にだらだらしよう！」…
みなさん、こんにちわ。 ヨガずきんです。 今日は、私が結婚式のプチギフトに使った、とーっても優秀なジュースを紹介したいと思います。 - これから結婚式を迎える方 - お家にちょこっとかわいいインテリアが欲しいな〜という方 - おいしいジュースを飲みた…
先週から本格的に韓国語を勉強し始めました。 軽い気持ちで曲を聞き始めたTwiceから、韓国語が気になり始め約１ヶ月。 まさか韓国語の勉強を始めるまでに至るとは思ってもいませんでした。 まずは何事も基礎から！という性格なので、韓国語の本を購入。 CD2…
今日はパーソナルオンラインレッスンでした。 もう半年以上レッスンを受けてくれてる生徒さん。 毎回その方とレッスンをする度に思うのですが、オンライン越しでお話しているだけなのに、こちらの気持ちもほんわか〜となるんです。 雰囲気って面白いですよね…
今日3週間ぶりに実家の犬と会いました。 うちの犬は、チワワのイザベラという色で、光によって毛の色が少し違って見えるのが特徴です。 寂しかったのか、帰ってからは、ちょっと遊んではくっついて、遊んではくっついてを繰り返してました。 アッシュ系の毛…
ここ１週間は、なんだかバタバタ。 夜も眠くなっていつの間にかソファーで寝てしまったり。。。 なかなか自分のためにヨガをする時間がありませんでした。 レッスンは週5〜７で行っているので、ヨガポーズは毎日とってはいたのですが、 自分の身体にじっくり…
現在Huluで第8話まで配信中の『The Bold Type』。 毎週金曜日に更新されるのワクワクしながら待つ毎日です。 このドラマ、とてもフェミニストなドラマ。 ドラマを見ていると、差別っていろいろなところにあるのだなーと気付かされます。 そもそも、このドラ…
新しいヨガウェアが欲しい...。 特に”アースカラー”のヨガウェアが欲しい...。 アースカラーやスモーキーカラーのヨガウェアがだいすきです。 アースカラーを着ている人って、なんだかそれだけで落ち着きのある素敵な人に見えませんか？？ ネットやインスタ…
今日もマミーがおいしい。 皆さんはお風呂上がりに何を飲みますか？ 私は毎日お風呂上がりに必ずジュースを飲みます。 何を飲むかはその日の気分で決定。 最近、特にはまっているのは、マミー。 なめらかで、あまずっぱい。 お風呂あがりにピッタリ！ １杯飲…
朝、瞑想していたときのこと。 ふと 『鼻の穴ってなんで２つあるんだろう...。』 と思いました。 呼吸をするためだけなら、1つでも良かったのではないか。 ヨガの呼吸法に”ナディーショーダナ”という片鼻呼吸法があります。 左の鼻は陰（副交感神経）、右の…
こんにちわ。 今日はヨガレッスンもなく、おやすみの日。 朝寝坊をしてから家の掃除を済ませ、お昼ご飯を作りながら、何か映画でも見たいな〜と思った私。 迷わず今日もこの映画に決めました。 （500）日のサマー 去年の冬にこの映画を知ってから、もう何度…
Twiceのダンスってめちゃくちゃかわいいんですね。 最近知りました。 今まではTwiceと言われても、名前は聞いたことあるなぁ〜くらいだったのですが、最近毎日PV見てます。 本人たちがかわいいのはもちろんですが、ダンスもほんとにかわいい。 この文章でも…
最近大人気の黒リュック。 外で歩いていても黒リュック女子、たくさん見ますよね。 何を隠そう私もそんな黒リュックを愛する女子の１人です。 どんな格好にも合わせやすいし、スタイリッシュで良いですよね＾＾☆ 今は、3年くらいずーっとBen Davis（おさるさ…
女性の皆さん。 生理の調子はいかがですか？？ 私は昨年の夏頃まで、隔月で不正出血がありました。 茶色い血の固まりが少量、9日間ほど続くといった感じ。 婦人科にも行きましたが、特に異常はなし、とのこと。 ただ、生理不順の月のPMSが酷く、生理前1週間…
両サイドに大木が並んでいる参道をのーんびり歩きながら明治神宮の参拝へ♡ 昨年、初めて明治神宮へ参拝に行き、2018年は仕事、健康共に良き年だったので、今年も行ってきましたー( ^ω^ ) やっぱり自然がいっぱい！！ 参道を歩いてるだけで、心身共に洗われて…
明けましておめでとうございます。 2019年一発目のブログは、今日私が実感した気持ちをほっと落ち着かせてくれる方法について☆ お正月早々、まさかの大号泣した私。(28歳にもなって恥ずかしいのですが、姉妹ゲンカ。) 久しぶりに激しく泣いた後は、なんだか…
今日美容院に行きました。 髪をバッサリ切って、スッキリ♡ なのですが… 今日の担当美容師の方は男性。 指名はしていないので初めて担当してもらう人。 私、めちゃくちゃ緊張してしまいました。 いつもそうなのですが、美容院で男の人に担当してもらうのが、…
『恋』とは一体なんなのでしょうか...。 今掃除をしていたのですが、ふと、『恋ってなんなんだろう...』と感じました。 こんなことをふと感じたのも、YouTubeで曲を聴きながら掃除をしていたから。 ちょうど流れてきた、King&Princeの”シンデレラガール”とい…
こんばんわ〜。 夜ご飯を食べ終わって、テレビ見ながらのんびりブログ書いてます。 今日は1時間の常温ヨガレッスンを担当させて頂きました。 いつも思うのは、ヨガレッスン後って心もカラダもスッキリしているな〜ということ。 自分がインストラクターとして…
『ヨガプラスが気になってるけど、どんなスタジオなのかな…』 『他のスタジオと比べて、ヨガプラスってどうなんどろう…』 そんなあなたへ！ヨガインストラクターの私がヨガプラスの魅力をたっぷりとお伝えします♡ というのも、ヨガインストラクターの私も、1…
『ヨガに通い始めて1年くらい経つけど、効果を全く感じられない…』 『もはやヨガってやってても意味ないんじゃないかと思い始めてる。』 せっかくヨガをやってるのに効果を実感できないのって悲しいですよね…。 なんだかお金の無駄に感じてきてしまう…。 で…
毎日お仕事や家事、育児を頑張っているどうしても肩が凝ってしまいますよね…。 誰かに揉んでもらったり、マッサージに行きたいけどなかなかそれも難しい…。 今日はそんなときにオススメなヨガポーズを3つ、紹介したいと思います！ 【No.１】 〜肩入れのポー…
もうすぐヨガを始めてから6年が立ちます。 最初に生徒としてホットヨガスタジオLAVAでヨガを始めたのが2013年春。 私もインストラクターになりたい...！と思い切って普通のOLからヨガインストラクターに転職したのが2015年春。 あっという間だなぁ... 私も年…
こんばんわー！ 突然ですが、頑張っている人を見ていると 自分も何かに一生懸命になりたい...！という気持ちになりませんか？？ 私、今日ちょうど頑張っている人と会う機会があったのですが、 なんだかとっても羨ましくなっちゃいました。 その人がちょうど…
こんにちは＾＾！ 最近グンッ！と寒くなってきました。 いよいよ冬がきたかぁ〜という感じ満載で、寒いの大っ嫌いな私にとっては辛い季節...＞＜； 気付くと身体を縮めてしまいがち ↓ 肩に力が入りまくりの胸が縮こまりまくり ＞＜... また身体が縮こまって…
最近発見した新たなお気に入り海外ドラマ、『The Bold Type』。 これを見ると、仕事に対するモチベーションがグンッ！っと上がります。 というのも、ストーリーの主人公は雑誌社で働く20代女子たち。 仕事に思いっっっきり体当たりで、見ていてとっても清々…
『不安なことが頭から離れない...』 『なんだか身体も心もモヤモヤする...』 そんなとき、誰にでもありますよね。 私もよくあります。 生きていれば、いっろーんなことがあります。 楽しいことや、悲しいこと、日々いろいろな感情に出会いますよね。 私は小…
パソコンやスマートフォンを長くいじっていると、こんなことありませんか？？ なんだか胸のあたりが詰まっている感じがする…。 呼吸がしづらいかも…。 そして首や肩をくるくる回す…。 私はしょっ中です（涙） つくづく身体によくないんだなぁー…と感じてます…
今日rarejobでレッスンを受けました。 いつも受けている先生のレッスンがFullだったので、新しい先生を選択。 ちなみに私の経験上、センター講師を選べば、あまりハズレの先生はいません。 以前はセンター講師を選択できる機能がついていなかったので、しょ…
普段、そこまで食べ物に関心がない私。 なので、いろいろなモノを食べるというよりも、気に入ったものをずーっと食べるタイプ。 そのため、日常生活で美味しい！と感激するものに出会うことは、残念ながらめったにありません。 親からも「人生損している」と…
