ヨガレッスンを終えると...

こんばんわ〜。

夜ご飯を食べ終わって、テレビ見ながらのんびりブログ書いてます。

今日は1時間の常温ヨガレッスンを担当させて頂きました。

いつも思うのは、ヨガレッスン後って心もカラダもスッキリしているな〜ということ。

自分がインストラクターとして参加したレッスンでも、生徒として参加したレッスンでもどちらでも、レッスン後はいつも元気になっている。

カラダもそうだけど、特に気持ちが前向きになっているんですよね。

血流が良くなるからなんだろうな〜。

このことに気付き始めてから、なんだか気持ちがスッキリしないときはヨガか筋トレをするようになった。

こんな風に自分で気付いてセルフケアできるようになったのが嬉しいなぁ。

それにしても...

生理前だから眠い...（笑）

あったかいお風呂に入って眠るとします。

皆さんもあったかいお風呂&ふかふかのお布団で、心地よく休んでくださいね☆