『不安なことが頭から離れない...』 『なんだか身体も心もモヤモヤする...』 そんなとき、誰にでもありますよね。 私もよくあります。 生きていれば、いっろーんなことがあります。 楽しいことや、悲しいこと、日々いろいろな感情に出会いますよね。 私は小…

パソコンやスマートフォンを長くいじっていると、こんなことありませんか？？ なんだか胸のあたりが詰まっている感じがする…。 呼吸がしづらいかも…。 そして首や肩をくるくる回す…。 私はしょっ中です（涙） つくづく身体によくないんだなぁー…と感じてます…

今日rarejobでレッスンを受けました。 いつも受けている先生のレッスンがFullだったので、新しい先生を選択。 ちなみに私の経験上、センター講師を選べば、あまりハズレの先生はいません。 以前はセンター講師を選択できる機能がついていなかったので、しょ…

普段、そこまで食べ物に関心がない私。 なので、いろいろなモノを食べるというよりも、気に入ったものをずーっと食べるタイプ。 そのため、日常生活で美味しい！と感激するものに出会うことは、残念ながらめったにありません。 親からも「人生損している」と…

生理前になると… なんだかぼーっと眠たい…。 気持ちが落ち込んで、なんにもやりたくないし、誰とも話したくない。 お腹が減って仕方がない！ などなど…。 PMS(月経前症候群)、経験した方は多いんじゃないでしょうか？？ 私も生理前はよく悩まされてますー…。…

今日は久しぶりにホットヨガのレッスンを2本担当させていただきましたー。 思ったこと… やっぱりホットヨガは暑い！ 誰よりも汗だくになってました（笑） また、やはり下半身のチカラがない方が多いなぁーと感じました。 ヨガのポーズの中でも特に立ちポーズ…

みなさん、今日もお疲れ様です。 今日がとっても楽しかった方も、ほんっと散々だった！っていう方もいらっしゃるかと思います。 ちなみに私はめちゃくちゃフツーの日でした。 今日の本題です！ 『肩凝りが酷すぎて、なんだか毎日すっきりしない…』 『肩が痛…

みなさん、はじめまして。 ヨガずきんちゃんと言います。 そして、今日からブログ始めます！ みなさんと一緒にブログを楽しめればと思います。 ちなみに私はこんな感じの人。 •フリーヨガインストラクター •健康ヲタク •アーユルヴェーダ、できる範囲で実践…