気持ちがモヤモヤする...なんだかマイナス思考...そんなときは！

『不安なことが頭から離れない...』

『なんだか身体も心もモヤモヤする...』

そんなとき、誰にでもありますよね。

私もよくあります。

生きていれば、いっろーんなことがあります。

楽しいことや、悲しいこと、日々いろいろな感情に出会いますよね。

私は小さい頃からとても心配性で、悲しいことや、不安なことがあるとそれに気持ちを引っ張られがちになります。

でも、ここ数年気付いたのは、そんなときこそ、とにかく『動く』！！

その方法は、なんでもOK！！

一人のときなら音楽をかけて踊りまくる、ヨガをする、大掃除をする、筋トレをする...

身体を動かす方法はたくさんあります。

ただとにかくじっと考え込むのを辞めること。←これとっても大事！

身体の血流が悪くなると、どんどん思考もマイナスになりがちになります。

逆に、動きまくって、身体の巡りを良くする→気持ちまでいつのまにかスッキリ！と繋がっていきます。

個人的におすすめなのは、音楽をかけて踊りまくること...（笑）

一人じゃないと絶対にできませんが、本当にスッキリする！

なんであんなに悩んでたんだろ？？となりますよ〜！

お試しあれ！＾＾☆