自分のためのヨガ。
ここ１週間は、なんだかバタバタ。
夜も眠くなっていつの間にかソファーで寝てしまったり。。。
なかなか自分のためにヨガをする時間がありませんでした。
レッスンは週5〜７で行っているので、ヨガポーズは毎日とってはいたのですが、
自分の身体にじっくり意識を向けながら、今の自分の体調に合わせてヨガポーズをとる、という時間を作れていませんでした。
案の定、なんだか心も身体がスッキリしない、胸が縮こまりがち。
改めてヨガは身体と心を整えてくれてるんだな〜と実感しちゃいました〜。
私は夜よりも朝にヨガをするのが好きな人なので、
明日の朝は少し早く起きて、レッスン前に自分のための朝ヨガします！！
ヨガはすぐに効果が出るものではありませんが、
心や身体の変化を感じるくらい続けると、どんどん楽しくなってくるので、
逆に辞められなくなりますよ〜笑！！
気になってる方はぜひ初めてみてくださいね☆
ちなみにですが、私のおすすめのスタジオはヨガプラス♡です♡
オススメの理由はこちらから↓☆
１人でも多くの人にヨガの素晴らしさが伝わりますように♡
