”アースカラー”のヨガウェアブランド5選！

新しいヨガウェアが欲しい...。

特に”アースカラー”のヨガウェアが欲しい...。

アースカラーやスモーキーカラーのヨガウェアがだいすきです。

アースカラーを着ている人って、なんだかそれだけで落ち着きのある素敵な人に見えませんか？？

ネットやインスタで探してみた結果、今、私が気になっているアースカラーのウェアブランドたちはコチラ！

suria

www.suria.jp

SUKALA

store.yoga-lava.com

emmi

emmi.jp

yoggy sanctuary

yoggy-sanctuary.com

ayur shantee

ayurshantee.com

中でも、『emmi』はドストライク！！

新宿に行く度に、emmiのウェアを眺めに行ってしまいます〜。

アースカラーなだけじゃなくて、フェミニンなデザインもすっきだな〜。

[エミ] 【emmi Yoga】ツイストワンショルデザイントップス 1 14WCT185202 レディース Gry 日本 0 (日本サイズ7 号相当)

(エミ) emmi 【emmi yoga】インナーsetタンクトップ 14WCT175217 6 GRY 1

[エミ] 【emmi Yoga】タイルパターンレギンス 1 14WCP185221 レディース WHT 日本 0 (日本サイズ7 号相当)

でもお高めだから、なかなか手が出せない...。

ちなみにH&Mなどのファストファッションブランドにもヨガウェアに使えそうな洋服が結構あるのでおすすめですよん♪

どなたかおすすめのヨガウェアブランド知ってたらぜひ教えてください☆

今日もマミーがおいしい。

今日もマミーがおいしい。

皆さんはお風呂上がりに何を飲みますか？

私は毎日お風呂上がりに必ずジュースを飲みます。

何を飲むかはその日の気分で決定。

最近、特にはまっているのは、マミー。

なめらかで、あまずっぱい。

お風呂あがりにピッタリ！

１杯飲んで、プハーッ！とすると幸せを感じます。

動物の赤いパッケージもかわいい♡

ただ、気をつけないと飲み過ぎて、トイレが近くなってしまいます。

なんだかポエムのようになったけど、

とってもだいすきなマミー。

100円ローソンだと牛乳パックの大きさが108円で買えるので、おすすめ♡

ちなみに100円ローソンはマミーだけじゃなくて、牛乳パックの大きさのジュースで108円で買えるものの種類が多いので、さらにオススメ♡

【キニナル】鼻の穴は、なぜ２つあるのか。

朝、瞑想していたときのこと。

ふと

『鼻の穴ってなんで２つあるんだろう...。』

と思いました。

呼吸をするためだけなら、1つでも良かったのではないか。

ヨガの呼吸法に”ナディーショーダナ”という片鼻呼吸法があります。

左の鼻は陰（副交感神経）、右の鼻は陽（交感神経）と関連すると言われており、

ナディーショーダナを行うと、自律神経のバランスに効果があるといわれています。

これと何か関係があるのかしら...。

調べてみました。

まずは鼻の穴が2つある理由について。

最新の研究結果として、鼻の穴が二つある理由は、効率よく呼吸をするためだという事が分かってきています。

片方ずつの鼻孔を効率よく使うため、片方は非常事態に備えるスペアのため、鼻腔の表面積を拡大させるため、発生学的に左右対称で二つになるため、

ふむふむ...。

ふ〜ん...。

案外普通？でした。

ただ、これは知らなかった...！

人間の鼻の穴は平時は一つしか動いていないそうです。

知ってました？？？

２、３時間くらいで、左右交代しているらしいです。

特に知らなくても困りませんが、生まれてから今日まで親しんできた呼吸なのに、まだ気付かない、知らない部分があったとは...。

自分がやってることですが、カラダってすごいですね。

今度のレッスンのときにお客さんにも話してみよ〜、と思いました。

ちゃんちゃん♪

オシャレなだけじゃない！内容も充実のお気に入りの映画♪

こんにちわ。

今日はヨガレッスンもなく、おやすみの日。

朝寝坊をしてから家の掃除を済ませ、お昼ご飯を作りながら、何か映画でも見たいな〜と思った私。

迷わず今日もこの映画に決めました。

（500）日のサマー

去年の冬にこの映画を知ってから、もう何度見たかわからないほどすき！

何よりもこの映画の雰囲気がドストライク。

まず何よりもかわいいのが、ヒロインのズーイー・デシャネル

透き通った水色の目に、少しくすんだダークヘア。

甘くなりすぎないのに、水色がアクセントでキュートなファッション。

ズーイーの目が水色なので、この映画にはあらゆるところに水色が使われています。

（2回目以降に気付きました！）

そしてそして、映画の盛り上げる音楽もとーっても素敵。

代官山のお花屋さんとか、オシャレなカフェでかかっていそうな曲（私の勝手なイメージ）がたっくさん。

特に、映画のオープニング曲は、すきすぎて、結婚式のプロフィールで使いました。

(500) Days of Summer - First Title - Us

クロージング曲もわくわくしてくる曲で、これまたすき。

Mumm-ra- She's Got You High With Lyrics

内容は、普通の冴えない男、トムが誰もが振り向く魅力的な女の子、サマーに恋した500日について。

ただ普通のラブストーリーみたいに最後は二人がくっついてちゃんちゃん♪...という訳でなく、ちょっぴり切ないけど、最後に現実ってそうだよなぁ...となるお話です。

今ならHuluで1月31日まで配信されています。

私もあと1ヶ月間、さらに見まくります。

ステキな映画とステキなおやすみの日を過ごしましょう☆

今さら、Twiceのダンスがかわいい。

Twiceのダンスってめちゃくちゃかわいいんですね。

最近知りました。

今まではTwiceと言われても、名前は聞いたことあるなぁ〜くらいだったのですが、最近毎日PV見てます。

本人たちがかわいいのはもちろんですが、ダンスもほんとにかわいい。

この文章でも既に2回同じことを言っていますが、ほんとに。

女の子がやるとかわいい振り付けがたっくさんなんです。

日本にはないかわいさ。

かわいいけどキレッキレなとこもまた良い！

特にオススメは『LIKEY』。 

TWICE "LIKEY" M/V

ハングルもどんどんかわいく思えてきて、ついに昨日からハングルの勉強開始しちゃいました。

今年中に少しは話せるようになるぞ〜＾＾☆

英語も頑張らないと...！

明日は朝からレアジョブだ〜。

選択肢がありすぎて迷う...今気になる黒リュック２選。

最近大人気の黒リュック。

外で歩いていても黒リュック女子、たくさん見ますよね。

何を隠そう私もそんな黒リュックを愛する女子の１人です。

どんな格好にも合わせやすいし、スタイリッシュで良いですよね＾＾☆

今は、3年くらいずーっとBen Davis（おさるさんのマークで有名なリュック）を使っています。

が！

使っているこは若いこが多いということと、2019年が始まり、『今のリュックも3年くらい使ってるから、そろそろリュック変えたいなぁ〜。」という気持ちに。

ということで、年末から新しい黒リュック探し中なのです。

私が黒リュックに求める条件は3つ。

①背負ったときに形が崩れない。

②たっぷり荷物が入る。

③子どもっぽくないかわいさ。

お正月のセールから、いろいろなリュックを見ているのですが、今気になっている黒リュックは2つ。

No.1 patagonia 

(パタゴニア) Patagonia Arbor Classic 25L Backpackレディース バックパック リュック Black [並行輸入品]

 生地もしっかりしていて、いっぱい入る！

そして何よりもpatagoniaのロゴがかわよい。

背負うだけで、おしゃれさん。

(パタゴニア)Patagonia CLASSIC PATAGONIA STICKER 91926 ステッカー pat-91926

No.2  MILKFED

[ミルクフェド] BIG BACKPACK BAR BARロゴシリーズ 03164033 10 BLACK

これはまだ実物は見たことがないんですが、街で度々見かけるリュック。

背負ってるこを見て、かわいいリュック〜。ずーっと気になっています。

実物を見たいけど、どこに売っているのかなー？

これもやっぱりロゴに惹かれました。

MILKってとってもかわいい単語なのに、かわいくなりすぎず、カッコイイところがよい！

赤いロゴもあるけど、少し高校生っぽくなっちゃうから白黒のロゴがいいな〜。

オススメの黒リュックあれば、ぜひ教えてください〜！！

生理不順にサヨナラ！私が試して良かったオススメサプリ！

女性の皆さん。

生理の調子はいかがですか？？

私は昨年の夏頃まで、隔月で不正出血がありました。

茶色い血の固まりが少量、9日間ほど続くといった感じ。

婦人科にも行きましたが、特に異常はなし、とのこと。

ただ、生理不順の月のPMSが酷く、生理前1週間前になると、なんだか不安ばっかり目につくな〜という状態でした。

そんな中、通っていた漢方クリニックで血液検査をしてもらうことに。

結果、女性ホルモンのバランスに重要な”ビタミンB”が足りていないのが判明しました。

ビタミンBは、ストレス対処に欠かせない栄養でもあります。

私の中で起こっていたのは恐らく...

ビタミンBが不足状態

↓

ストレスがかかる

↓

ストレスに対処できない

↓

ホルモンバランスにも影響が出る

↓

生理不順

ということなのでは...。

ソッコーでサプリメントを購入。

私が購入したのは、「あさひのサプリ、ディアナチュラ♪」です。

ディアナチュラビタミンB群 60日分 60粒

こんなタイプもありますよ〜。

こっちの方がちょっと高い。

ディアナチュラ ビタミンB群 60粒 (60日分)

ちなみに、なぜこれを選んだかというと、口コミが良かったから（笑）

ぶっちゃけ、種類が多すぎて、どれを買えば良いのかよくわからなかった...。

でもでも！飲み始めてから1ヶ月後...

いつもなら生理不順の月...

ちゃんと生理きた。

『おぉ〜...！栄養ってほんと大事なんだなぁ...』と痛感しました。

それから継続して飲んでいますが、PMSも軽くなりましたよ＾＾☆

個人的になのですが、ストレスを感じやすい&生理不順の人にとてもおすすめ！

あと、血液検査をすると、自分の不調の原因がわかるので、これもおすすめ。

私は漢方クリニックでやってもらいましたが、婦人科とかでも、お願いすればやってもらえるみたいですよー。

とにかく、サプリは安価なので、試してみる価値ありです。

ビタミンBをとって、元気に心地よく過ごしましょ〜！